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Margarita Madariaga Ruiz
Creado 16/10/15 - modificado hace 6 años
27
octubre
2015
martes
Una sesión el 27 de octubre
Salud emocional y bienestar - Asociación de Celiacos de Cantabria
| LOCALIDAD | Santander |
| LUGAR | Escuela Universitaria de Enfermería |
| DURACIÓN | 4 horas |
| HORARIO | de 9:30 a 13:30 |
| NÚMERO MÁXIMO DE PARTICIPANTES | 12 |
| DOCENTES | Sara González Yubero |
| PERIODO DE INSCRIPCIÓN | 30/09/2015 - 22/10/2015 |
| MODALIDAD | Presencial |
| ENTIDAD PROMOTORA | Escuela Cántabra de Salud |
| Código: 061071-70-01 |
Objetivos
Generales:
- Dar a conocer los resultados de investigación sobre felicidad de la doctora Sonja Lyubomirsky publicados en el libro "La ciencia de la felicidad".
- Proponer actividades específicas para alcanzar el nivel deseado de satisfacción y bienestar a lo largo de la vida.
Específicos:
- Autoevaluar mediante test el nivel de felicidad presente.
- Averiguar qué tipo de ejercicios encajan mejor con nuestros intereses, valores y necesidades. (Diagnóstico de adecuación entre persona y actividad).
-
Elaborar un plan de actividades adaptado a cada persona a modo de entrenamiento a lo largo de la vida, con objeto de alcanzar el nivel deseado de felicidad y bienestar.
Contenidos
- Gratitud y pensamiento positivo.
- Relaciones sociales.
- Manejo de estrés, dificultades y traumas.
- Vivimos el presente.
- Compromiso con nuestros objetivos.
- Cultivamos cuerpo y mente.
-
Las cinco claves de la felicidad sostenible.
Dirigido a...
El curso está dirigido a todas las personas interesadas en conocer estrategias de autorregulación emocional en vistas a mejorar su calidad de vida, autoestima y bienestar.