Actividades docentes
Cursos y formación
null CURSO - Salud Emocional Romanés - 14/10/2015

14

octubre

2015

miércoles

Cuatro sesiones los días 14, 21, 28 de octubre y 4 noviembre

Salud emocional y bienestar - Plataforma Romanés


LOCALIDAD Santander
LUGAR Plataforma Romanés
DURACIÓN 6 horas
HORARIO de 10 a 13
NÚMERO MÁXIMO DE PARTICIPANTES 12
DOCENTES Sara González Yubero
PERIODO DE INSCRIPCIÓN 01/01/2015 - 04/11/2015
MODALIDAD Presencial
ENTIDAD PROMOTORA Escuela Cántabra de Salud
Código: 061071-67-01

Objetivos

Generales:

  • Dar a conocer los resultados de investigación sobre felicidad de la doctora Sonja Lyubomirsky publicados en el libro "La ciencia de la felicidad".
  • Proponer actividades específicas para alcanzar el nivel deseado de satisfacción y bienestar a lo largo de la vida.

Específicos:

  • Autoevaluar mediante test el nivel de felicidad presente.
  • Averiguar qué tipo de ejercicios encajan mejor con nuestros intereses, valores y necesidades. (Diagnóstico de adecuación entre persona y actividad).
  • Elaborar un plan de actividades adaptado a cada persona a modo de entrenamiento a lo largo de la vida, con objeto de alcanzar el nivel deseado de felicidad y bienestar.
     

Contenidos

  • Gratitud y pensamiento positivo.
  • Relaciones sociales.
  • Manejo de estrés, dificultades y traumas.
  • Vivimos el presente.
  • Compromiso con nuestros objetivos.
  • Cultivamos cuerpo y mente.
  • Las cinco claves de la felicidad sostenible.
     

Dirigido a...

El curso está dirigido a todas las personas interesadas en conocer estrategias de autorregulación emocional en vistas a mejorar su calidad de vida, autoestima y bienestar.