Actividades docentes
Cursos y formación
null CURSOS-Inteligencia Emocional y Bienestar ABIERTO 18 junio

08

junio

2015

lunes

Una sesión presencial

Salud Emocional y Bienestar


LOCALIDAD Torrelavega
LUGAR Espacio mujer de Torrelavega
DURACIÓN Una sesión presencial
HORARIO De 10 a 12 horas
NÚMERO MÁXIMO DE PARTICIPANTES 12
DOCENTES Sara González Yubero
PERIODO DE INSCRIPCIÓN 29/05/2015 - 04/06/2015
MODALIDAD Presencial
ENTIDAD PROMOTORA Escuela Cántabra de Salud
Código: 064131-59

Objetivos

Generales:

  • Dar a conocer los resultados de investigación sobre felicidad de la doctora Sonja Lyubomirsky publicados en el libro "La ciencia de la felicidad".
  • Proponer actividades específicas para alcanzar el nivel deseado de satisfacción y bienestar a lo largo de la vida.

Específicos:

  • Autoevaluar mediante test el nivel de felicidad presente.
  • Averiguar qué tipo de ejercicios encajan mejor con nuestros intereses, valores y necesidades. (Diagnóstico de adecuación entre persona y actividad).
  • Elaborar un plan de actividades adaptado a cada persona a modo de entrenamiento a lo largo de la vida, con objeto de alcanzar el nivel deseado de felicidad y bienestar.

Contenidos

  • Gratitud y pensamiento positivo.
  • Relaciones sociales.
  • Manejo de estrés, dificultades y traumas.
  • Vivimos el presente.
  • Compromiso con nuestros objetivos.
  • Cultivamos cuerpo y mente.
  • Las cinco claves de la felicidad sostenible.

Dirigido a...

El curso está dirigido a todas las personas interesadas en conocer estrategias de autorregulación emocional en vistas a mejorar su calidad de vida, autoestima y bienestar. 

Encuesta de satisfacción

Una vez realizado el curso, el docente le indicará el código de la actividad formativa para poder rellenar el Cuestionario de valoración desde este enlace.

¡Participa! Tu opinión nos importa.