Actividades docentes
Cursos y formación
null CURSOS-Inteligencia Emocional y Bienestar AMAT 17-4-2015

17

abril

2015

viernes

Una sesión presencial

Salud Emocional y Bienestar. Dirigido a profesionales de la Asociación AMAT


LOCALIDAD Torrelavega
LUGAR General Castañeda, 8 Bajo
DURACIÓN Una sesión presencial
HORARIO De 9:30 a 13:30
NÚMERO MÁXIMO DE PARTICIPANTES 12
DOCENTES Sara González Yubero
PERIODO DE INSCRIPCIÓN 19/01/2015 - 12/04/2015
MODALIDAD Presencial
ENTIDAD PROMOTORA Escuela Cántabra de Salud
Código: 06401-21

Objetivos

Generales:

  • Dar a conocer los resultados de investigación sobre felicidad de la doctora Sonja Lyubomirsky publicados en el libro "La ciencia de la felicidad".
  • Proponer actividades específicas para alcanzar el nivel deseado de satisfacción y bienestar a lo largo de la vida.

Específicos:

  • Autoevaluar mediante test el nivel de felicidad presente.
  • Averiguar qué tipo de ejercicios encajan mejor con nuestros intereses, valores y necesidades. (Diagnóstico de adecuación entre persona y actividad).
  • Elaborar un plan de actividades adaptado a cada persona a modo de entrenamiento a lo largo de la vida, con objeto de alcanzar el nivel deseado de felicidad y bienestar.

Contenidos

  • Gratitud y pensamiento positivo.
  • Relaciones sociales.
  • Manejo de estrés, dificultades y traumas.
  • Vivimos el presente.
  • Compromiso con nuestros objetivos.
  • Cultivamos cuerpo y mente.
  • Las cinco claves de la felicidad sostenible.

Dirigido a...

El curso está dirigido a todas las personas interesadas en conocer estrategias de autorregulación emocional en vistas a mejorar su calidad de vida, autoestima y bienestar.