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Margarita Madariaga Ruiz
Creado 18/03/15 - modificado hace 7 años
23
abril
2015
lunes
Una sesión presencial
Salud Emocional y Bienestar. Dirigido a la Asociación Socio-cultural Mujeres Campoo de Yuso
| LOCALIDAD | Campoo de Yuso |
| LUGAR | Asociación Socio-cultural Mujeres Campoo de Yuso |
| DURACIÓN | Una sesión presencial |
| HORARIO | De 16:00 a 20:00 |
| NÚMERO MÁXIMO DE PARTICIPANTES | 12 |
| DOCENTES | Sara González Yubero |
| PERIODO DE INSCRIPCIÓN | 18/03/2015 - 22/04/2015 |
| MODALIDAD | Presencial |
| ENTIDAD PROMOTORA | Escuela Cántabra de Salud |
| Código: 063031-45 |
Objetivos
Generales:
- Dar a conocer los resultados de investigación sobre felicidad de la doctora Sonja Lyubomirsky publicados en el libro "La ciencia de la felicidad".
- Proponer actividades específicas para alcanzar el nivel deseado de satisfacción y bienestar a lo largo de la vida.
Específicos:
- Autoevaluar mediante test el nivel de felicidad presente.
- Averiguar qué tipo de ejercicios encajan mejor con nuestros intereses, valores y necesidades. (Diagnóstico de adecuación entre persona y actividad).
- Elaborar un plan de actividades adaptado a cada persona a modo de entrenamiento a lo largo de la vida, con objeto de alcanzar el nivel deseado de felicidad y bienestar.
Contenidos
- Gratitud y pensamiento positivo.
- Relaciones sociales.
- Manejo de estrés, dificultades y traumas.
- Vivimos el presente.
- Compromiso con nuestros objetivos.
- Cultivamos cuerpo y mente.
- Las cinco claves de la felicidad sostenible.
Dirigido a...
El curso está dirigido a todas las personas interesadas en conocer estrategias de autorregulación emocional en vistas a mejorar su calidad de vida, autoestima y bienestar.